Onafhankelijk zitten als in de Spaanse Rijschool
De onafhankelijke zit blijft de basis voor het lekker paardrijden. zowel voor de recreatieruiter als voor de beginner, de manegeruiter met ervaring of ruiter met eigen paard. Er komt heel wat om de hoek kijken, als je in balans, zonder je paard te storen niet alleen mee wil liften, maar ook nog de ambitie hebt om uit te laten voeren wat je graag wilt hebben. Er is maar ÉÉN MANIER VAN ZITTEN te paard, die dat mogelijk maakt, en dat is DE ONAFHANKELIJKE ZIT. Zitten op het paard heeft niets met "zitten op een stoel" te maken. Het lijkt meer op wedstrijddansen om met het paard van lichaam tot lichaam te communiceren om hem voor ons te laten lopen. Lichamelijke en psychische processen moeten in harmonie samenwerken, wil dit allemaal lukken. Ook moet de ruiter rekening houden met zijn LICHAAMSSSCHEMA, en zijn eigen manier van bewegen. Verder komen zijn eigen "handigheid" en symmetrie eraan de pas.
Ook in de moderne wedstrijdsport wordt aan zit en houding veel aandacht bestedt:
Artikel 418: De houding en de hulpen van de ruiter
Alle oefeningen moeten worden uitgevoerd zonder duidelijk zichtbare inspanning van de ruiter. Deze moet recht in het zadel zitten met soepele lenndenen en heupen, de dijen en benen aangesloten en goed afhangend, het bovenlichaam ongedwongen, vrij en recht, de handen laag en bij elkaar zonder evenwel elkaar of het paard te raken en met de duimen als hoogste punt, de ellbogen en armen dicht bij het lichaam. Dit maakt dat de ruiter de bewegegingen van het paard soepel en ongedwongen kan volgen en onzichtbare hulpen kan geven. Dit is de enige houding waarmee een ruiter een paard op correcte wijze kan africhten.
Professionele ruiters op internationaal topdressuur-niveau als b.v. Marlies van Baalen heeft in haar opleiding veel aandacht bestedt aan de ontwikkleing van een goede zit en blijft er ook nog steeds bewust mee bezig.

In de cursussen en workshops, die zich bezig houden met zitten en communicatie te paard, wordt meer over de theorie van de "complexe psychomotore vaardigheid" paardrijden verteld, zodat ook duidelijk wordt, hoe het leerproces afloopt. Het praktische doel is, naast de theorie de deelnemers handvaten aan te reiken om te kunnen komen tot het gevoel van "goed en in harmonie zitten" en het paard optimaal te kunnen ondersteunen. Om dit te bereiken zijn een aantal hulpmiddelen en technieken uitgewerkt, die erbij kunnen helpen, het gevoel voor de individueel optimale zit te kunnen ontwikkelen. Hierbij horen loop en partneroefeningen, bewegingsoefeningen en werken aan de longe of de lange teugel. Ook gymnastische oefeningen en individueel aanvullend training kan aangereikt worden. Thema's zijn:
• Hoe kan ik mijn ruitergevoel verbeteren?
• Verplaats je ook eens in je paard
• Wat doen de hulpen met het paard
• Hoe werken de "ruitermodules"?
• Mogelijke zitfouten en hun effect op het paard
• Gymnastiek en coördinatieoefeningen
• Opwarmen voor het rijden - waarom?
• Hoe train ik mijn moeilijke kant?
Zie hierover ook het boek: beter paardrijden kun je leren van Ulrike Thiel
Beter Paardrijden
Leerling Shyrley van der Meer is begonnen met zitcorrectie en traint nu al enkele jaren met verschillende paarden bij Ulrike Thiel:
Vroeger was mijn paard sloom, nu is hij mijn beste instructeur!
Vroeger was mijn paard niet vooruit te branden, ik reed met zweep en sporen en deze moest ik dan ook regelmatig gebruiken. Er werd mij steeds verteld dat ik strenger voor mijn paard moest zijn en dat ik hem een keer moest aanpakken. Iedere keer als ik dat deed ging mijn paard wel even vooruit maar dan was hij weer oncontroleerbaar en zo gauw als ik hem weer redelijk terug had moest ik weer van voor af aan beginnen. Dit met het gevolg dat ik niet meer met plezier op mijn paard stapte en als ik eraf kwam altijd een rot gevoel had, omdat ik steeds mijn zweep had gebruikt.
Gelukkig is dit niet meer zo. Ik heb nu geleerd mijn paard op mijn zit voorwaarts te krijgen, dit kost mij weinig inspanning en hierdoor belemmer ik hem nu niet in zijn beweging waardoor hij heel fijn reageert. Hij is soepeler dan ooit en werkt goed met me mee. Als ik nu van mijn paard afstap kan ik mijn training analyseren en bereid ik mij alweer voor op de volgende training. Mijn paard is veel vrolijker en gemoedelijker en ik merk dat hij het nu prettig vindt mee te werken. Hij geeft mij precies aan waar ik de fout in ga en ook geeft hij duidelijk dankbaar aan wanneer ik het goed doe. Nu is mijn paard mijn beste instructeur!! Voor mij is het nu ook een leuke en dankbare taak geworden ditzelfde voor elkaar te krijgen bij mijn leerlingen.
meer over Shyrley en haar ervaringen
Eendaagse Workshop: de onafhankelijke zit
In deze Workshop worden de algemene principes ondersteund
door video en bewegingsoefeningen besproken en een
aantal hulpmiddelen aangereikt, om over zijn eigen zit na
te denken om in te bouwen in zijn eigen rijden.
Elke ruiter wordt aan de hand van een diagnoseoefening
op het paard aan de longe op zijn aandachtspunten gewezen.
Zit en Houding
Driedaagse Cursus: Zit en houding (Lichaamsschema, hulpengeving psychomotoriek)
Voor ruiters op elk niveau. In deze cursus kan uitgebreider op de "onafhankelijke zit" en psychomotoriek worden ingegaan en meer ervaring worden opgedaan en meer aandacht aan het individuele lichaamsschema worden besteed, dan in de eendaagse workshop. De deelnemer krijgt visueel feedback en huiswerk voor de volgende cursusdag mee. Er kan meer geoefend worden aan het opsporen van aandachtspunten en het omgaan daarmee.
Zit en Houding
Leergang: Doelgericht werken aan zit houding en hulpengeving (6 dagen)
Voor ruiters op elk niveau en instructeurs. De basis, zoals in de driedaagse cursus wordt wat uitgebreider behandeld en er is vervolgens meer mogelijkheid voor individueel praktisch onderwijs met het doel iedere deelnemer te verbeteren in zijn evenwicht, ruitergevoel en communicatie met het paard. Het doel is op deze manier de harmonie tussen ruiter en paard te verbeteren en uiteindelijk te komen tot een beter en met meer plezier bewegend paard. Er wordt veel tijd besteed aan persoonlijke evaluatie, ook door middel van video. Elke deelnemer krijgt een individueel trainingslogboek aangereikt. De cursusdagen zijn steeds met tussenposen van minimaal 6 dagen, zodat tussendoor de mogelijkheid bestaat te oefenen. Het is op afspraak mogelijk een eigen paard mee te nemen.
Omdat de nadruk gelegd wordt op het aanleren en corrigeren van ruiters op verschillende niveaus en in verschillende fases van hun leerproces, de toepassing van zitlessen aan de longe en verschillende andere psychomotore technieken is deze cursus ook interessant voor instructeurs om hun visie en reeks van leerhulpmiddelen uit te breiden. Aan de hand van je persoonlijklichaamsschema, je rijden en je psychomotore aandachtspunten worden gezamenlijk plannen uitgewerkt, die je helpen je zit, inwerking en communicatie met je paard te verbeteren. Tussen de cursusdagen krijg je oefeningen aangereikt en hou je een persoonlijk trainingslogboek bij. Je vooruitgang wordt visueel gedocumenteerd en gezamenlijk geanalyseerd.Je trainingsplan kan gymnastiek- en coördinatieoefeningen omvatten, maar ook mentale training kan aan bod komen. in theorie en praktijk wordt ingegaan op het persoonlijke lichaamsschema en het integreren daarvan in een optimale onafhankelijke zit voor een betere communicatie met je paard. Met foto- en video-opnames kan de deelnemer zijn vooruitgang toetsen.
De onafhankelijke zit is ook belandgrijk onderdeel van de volgende clinics, cursussen en workshops:
• Beter paardrijden kun je leren >>>>>>>>>>Beter paardrijden
• Harmonie tussen ruiter en paard >>>>>>>>Harmonie
• HippoCoach voor instructeurs >>>>>>>>>HippoCoach
Clinics over de onafhankelijke zit op andere locaties, link naar clinics en voordrachten>>>>>Clinics
Individuele trajecten: Zitlessen en zitcorrectie
Beginnen met een intake waar een analyse gemaakt wordt van je persoonlijk lichaamsschema, je aandachtspunten en gezamenlijk worden de doelen voor het traject uitgewerkt. En traject omvat minimaal 10 leseenheden (i.v.m.leerproces). Deze kunnen op een leerpaard maar ook je eigen paard plaatsvinden. Naast het rijden krijg je nog andere oefeningen aangereikt, om je individuele doel beter te kunnen bereiken. Aan het eind van elk traject staat een evaluatie.
Inidvidueel traject
Individuele Analyse Lichaamsschema, Zit en Houding: met advies
Vindt plaats als een intake maar is bedoeld voor ruiters, die (nog) niet weten, of ze aan een traject kunnen of willen beginnen of voor ruiters, die eenmalig advies wensen voor zichzelf en/of hun instructeur. De ruiter wordt dan op het paard en d.m.v. een aantal psychomotore oefeningen "getoetst", waardoor hij zicht krijgt op zijn sterke en aandachtspunten. De ruiter houdt dan een analyse van aandachtspunten en tips over, om zelf of met eigen instructeur te kunnen werken. Samen kan ook een trainingsplan worden opgesteld
Inidvidueel traject
Voor informatie en overleg over de voor jou geschikte aanpak neem contact op met Ulrike Thiel
Contact of stuur een mailtje mailto:hippocampus@iae.nl
Zie voor verwante onderwerpen:
Uit ons cursusaanbod:
Intro
Intro
Intro English
PMTV
Boek
Seminar PMTV
Deutsch Intro
Ulrike Thiel
Möglichkeiten
Ausbildung
Buchbesprechung
Seminare
Programm Seminar
Kurse
Workshops und Kurse
Concept
Concept
Werkvormen
De Methode
Voor wie ?
Hippische Filosofie
FEI reglement
Onze mening
Discussie LDR
Reactie Sjef Janssen
Links
Literatuur
Bronvermelding
Artikel St.Georg
Reacties artikel
DRV statement
Commentaar FN
Mijn Motivatie
Tegenspreken mag
Uitleg
Beide opvattingen
LDR geschiedenis
De loodlijn
Durchlässigkeit
Learned Helplessness
FEI report
FEI report
Commentaar beroepsru
Oproep
DVD beschikbaar
Videoanalyse
Videoanalyse
Videoanalyse
DVD English
DVD Nederlands
Comments
Comments
forced helplessness
Klassieke rijkunst
Hip.Sportpsychologie
Onafhankelijke Zit
Werken aan de longe
Equitherapie
Functie paard
Geschiedenis
Vormen
Pedagogisch
Lichaamsgericht
Psychotherapie
Het PMTV-Modell
DVD
Aanbod
Aanbod
x Zoek per Doelgroep
De Paardenliefhebber
De Recreatieruiter
De Wedstrijdruiter
De Instructeur
De Equitherapeut
De Client
De Manager
x Zoek per Thema
*T Zelfervaring
*T Angstbegeleiding
*T Onafhankel.zit
*T Harmonie
*T Sportpsychologie
*T Longeren
*T Equitherapie
x Zoek per Werkvorm
* Workshops
* Cursussen
*Opleidingen
*Teambuilding
*Clinics
*cl.angst
*Voordrachten
*Opl.Equitherapie
*Curs. Workshops
*Opl.HippoCoach
Opl. HippoCoach
Individuele Begeleid
Leertraject
Zitcorrectie
Angst en Spanning
Longerern
Prestatie
Begel.Combinatie
Analyse Harmonie
Coaching Instructeur
Analyse beweging paa
Equitherapie
Equith voor kinderen
Equith voor volw.
OPV
PMTV
*psychotherapie
Psychotherapie
*zelfervaring
*supervisie
*orthoped.voltigeren
*projectontwikkeling
*clinics
*angstbegeleiding
*psychosociale begel
Opl.Equitherapie
Opleiding SHP-E
Opleiding 2010 11
Antwoordformulier
Bijscholingen
Toelatingseisen
Kosten
Organisatie
Stageplaatsen
Algemene voorwaarden
Reactieformulieren
Symposium harmonie
Overzicht
Symposia
Aanbieding
Extern
Agenda
Agenda
Alg.Voorwaarden
Verzekering
Nieuwsbrieven
Bijscholing SHP-E(NL
Nieuws
Nieuws 2007-2008
Nieuws 2005-2006
DOHK
Basel 2006
Voltigeleiderexamen
Module Klüwer
Nieuwsbrief okt 2006
examen Equitherapie
Congresbijdrage
Nieuwsbrief nov06
INterviewPferdesport
Seminar Xenophon
examens 2008
De Paarden
De Paarden
De Persoon
De Persoon
In het Kort
Dankbetuig
Homo Equitabilis
The person
Boeken etc
Boeken etc
Beter Paardrijden
Over het boek 1
Over het boek 2
DVD
Clinic
Boek Psychotherapie
Aanbev. literatuur
Publicaties
Boek Psyche
Referenties
Referenties
Persberichten
Citaten
Equitherapie
Client Stefan
Stal Van Baalen
actueel commentaar
Leerlingen Cursisten
Zit-Angsttraject
Evaluatie zitlessen
Een 50 plusser
Bang na ongeluk
Zitverbetering
Shyrley van der Meer
zitworkshop
Stakend paard
Studenten Equitherap
Publicaties
Stagiaires
Paardenmanagement
Diermanagement
Afstuderen
Psychologie
HBO psychologie
Paardenhouderij
Paardenmanagement 2
Contact
Contact
Route
Hotels
Mailinglijst
Gastenboek
Aanmelden
Cursussen online
Cursussen post/fax
Aanmelden stage
Opl. HippoCoach onli
Opl.Equitherap. post
Opl.Equith. online
Registration Form
Reactieformulieren
Informatie opvragen
Afmelden Nieuwsbrief
Symposium Harmonie, Balans, Wellness en Sport
Bestellen DVDs Hyper
My personal comment
Links
Links