“Met angst kan noch de ruiter, noch het paard iets leren. De sleutel ligt in het begrijpen van je spanning en het herstellen van de balans tussen controle, vertrouwen en veiligheid.”

Leer je angsten onder ogen zien en er goed mee omgaan

Angst hoort bij het leven en is essentieel om te overleven. Paardrijden vraagt van de ruiter – en zeker van de minder ervaren ruiter – dat hij de controle over de beweging deels overdraagt. Omdat er in bepaalde situaties ook daadwerkelijk risico's zijn, is een gezonde, aan de situatie aangepaste dosis voorzichtigheid functioneel: het behoedt ons voor onnodige gevaren.

Helaas worden veel ruiters (ook ruiters met jarenlange ervaring) gehinderd door angsten die niet meer "gepast" zijn. Ze verkrampen, blokkeren of verliezen het plezier in hun sport. Ook instructeurs lopen in hun dagelijkse lessen steeds weer tegen dit fenomeen op.

Het onderscheid tussen functionele en belemmerende angst

Het is voor zowel de ruiter als de instructeur cruciaal om het verschil te leren zien tussen "normale" gezonde spanning en een dieperliggende, belemmerende angst:

• Als instructeur kun je ontzettend veel doen om de leersituatie zo veilig en angstvrij mogelijk in te richten, en je leerling concrete hulpmiddelen te reiken om spanning af te bouwen.
• Als ruiter kun je leren je eigen spanning tijdig te herkennen, in te schatten en met psychomotorische technieken te reguleren – ook tijdens stresssituaties zoals op wedstrijd.

Ons aanbod rondom angst- & spanningsbegeleiding

Inschrijven & Contact

Wilt u deelnemen aan een workshop, een clinic op uw stal organiseren of een individueel traject starten?

• 📝 Aanmelden voor een Workshop of Clinic
• 📋 Vul vooraf de Vragenlijst voor Individuele Begeleiding in
• 📧 Aanmelden voor de Nieuwsbrief van HippoCampus — Blijf op de hoogte van actuele data, artikelen en inzichten van Dr. Ulrike Thiel.