Zitten op een paard is geen zit op een stoel

De onafhankelijke zit is en blijft de absolute basis om lekker te kunnen paardrijden – of je nu recreatieruiter, beginnend manegeruiter of ambitieus dressuurruiter bent. Het vergt heel wat om in balans, zonder het paard te storen, niet alleen mee te liften maar tevens te communiceren om het paard optimaal te gymnastiseren. Zitten op een paard heeft niets te maken met "zitten op een stoel"; het vertoont meer gelijkenis met wedstrijddansen, waarbij je van lichaam tot lichaam communiceert.

Lichamelijke en psychische processen moeten hierbij naadloos samenkomen. Ook houdt de ruiter rekening met het eigen lichaamsschema, de motoriek en de symmetrie. Tijdens deze clinic wordt dieper ingegaan op de theorie van de "complexe psychomotorische vaardigheid" die paardrijden nu eenmaal is, inclusief inzicht in het leerproces. Veel zitproblemen vloeien voort uit suboptimale leerpaden en misverstanden. Wanneer het leerproces optimaal verloopt, worden fouten voorkomen; zijn er wel fouten ingesleten, dan kunnen we met gerichte handvatten een nieuw lichaamsschema aanleren en automatiseren.

Om dit te bevorderen zijn diverse hulpmiddelen en technieken uitgewerkt die helpen het gevoel voor de individueel optimale zit te ontwikkelen. Denk hierbij aan loop- en partneroefeningen, houdings- en bewegingsoefeningen, oefeningen op het houten paard, systematische longeerlessen en gerichte gymnastische oefeningen.

Thema's tijdens deze dag

• Hoe kan ik mijn ruitergevoel ontwikkelen?
• Verplaats je ook eens in je paard!
• Wat doen de hulpen met het paard?
• Hoe werken de ruitermodules?
• Mogelijke zitfouten en hun effect op het paard.
• Gymnastiek- en coördinatieoefeningen.
• Opwarmen voor het rijden – waarom?
• Hoe train ik mijn "moeilijke kant"?

Opzet van de dagclinic

In deze dagclinic wordt diepgaand ingegaan op de onafhankelijke zit en psychomotoriek, met ruime praktijkervaring en aandacht voor het individuele lichaamsschema. Omdat de nadruk ligt op het aanleren en corrigeren van ruiters op verschillende niveaus – inclusief zitlessen aan de longe en diverse psychomotorische instructiemethodes – is deze clinic tevens zeer interessant voor instructeurs om hun visie en instructiereeks te verbreden.

De werking van de onafhankelijke zit wordt uitgelegd en gedemonstreerd, waarna actief met geselecteerde deelnemers op het paard aan specifieke aandachtspunten wordt gewerkt. Dit praktijkwerk wordt live becommentarieerd, waarbij voor het publiek helder wordt uitgelegd welke effecten zichtbaar zijn en wat de ruiter ervaart.

Praktische informatie & details

• Voor wie: Instructeurs, recreatieruiters en wedstrijdruiters.
• Prijs: € 165,00 (exclusief 9% BTW) voor 2 tot 4 actieve deelnemers.
• Groepsgrootte: Tot 50 passieve deelnemers / maximaal 4 actief rijdende deelnemers.
• Data & Tijd: Op afspraak.
• Locatie: Op afspraak (zie eisen aan de locatie).
• Studiemateriaal: PowerPoint- en videopresentatie, hand-outs voor deelnemers (op afspraak).
• Werkwijze: Theoriegedeelte met media-presentatie, lichaams- en communicatieoefeningen, en praktijkbegeleiding van ruiters met live uitleg aan de groep.
• Eisen aan de locatie: Een instructieruimte met beamer-/videoprojectie (projector en recorder kunnen worden meegebracht). Is er geen aparte cursusruimte of kantine aanwezig, dan kan ook in de binnenbak worden gewerkt. Voor het praktische gedeelte: manege- en/of pensioenspaarden (bij voorkeur gewend aan longeren), een voltigeer-'houten paard' (indien niet aanwezig wordt dit meegenomen) en cavaletti- / hindernismateriaal.

Aanmelden

Wilt u deze dagclinic organiseren of bijwonen?

• Inschrijfformulier / Direct aanmelden
• Neem contact op met Ulrike Thiel